Khỏe Plus - Blog Sức khỏe & Đời Sống
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • THÔNG TIN THUỐC
  • KIẾN THỨC Y HỌC
  • ĐÔNG Y DƯỢC LIỆU
  • Tin Tức
    • Phụ Nữ
    • Đàn Ông
    • Mẹ và Bé
    • Làm Đẹp
    • Nấu Ăn
  • Tin Hot
  • Liên hệ
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • THÔNG TIN THUỐC
  • KIẾN THỨC Y HỌC
  • ĐÔNG Y DƯỢC LIỆU
  • Tin Tức
    • Phụ Nữ
    • Đàn Ông
    • Mẹ và Bé
    • Làm Đẹp
    • Nấu Ăn
  • Tin Hot
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Khỏe Plus - Blog Sức khỏe & Đời Sống
No Result
View All Result
Home Mẹ và Bé

Thói quen tốt giúp tăng khả năng thụ thai

Nguyễn Thùy An by Nguyễn Thùy An
24 Tháng Mười Hai, 2019
in Mẹ và Bé, Tin Tức
0
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Contents

  1. 1. Nói không với thức uống có gas, nhiều đường
  2. 2. Ngủ đủ giấc
  3. 3. Chăm sóc sức khỏe răng miệng
  4. 4. Tập luyện vừa đủ
  5. 5. Bớt xem tivi
  6. 6. Đừng lo lắng thái quá
  7. 7. Tránh nạp gluten
  8. 8. Giảm cân nặng, tăng thụ thai
  9. 9. Vĩnh biệt thuốc lá
  10. 10. Tránh xa sóng điện thoại, laptop

Nếu bạn và anh ấy đã “lao động” vất vả một khoản thời gian nhưng vẫn chưa “dính”, thì bạn nên coi xét lại thử mình có gặp phải một hay nhiều thói quen có hại cho chuyện thụ thai dưới đây hay không.

1. Nói không với thức uống có gas, nhiều đường

nước ngọt

Bỏ ngay thói quen uống nước ngọt nếu bạn mong muốn sinh đẻ

Nước uống có ga là loại thức uống cực kỳ có hại cho sức khoẻ (bạn có thể xem tác hại của nó tại đây). Một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ uống nhiều hơn 2 ly đồ uống có ga 1 ngày sẽ khiến giảm đi 16% khả năng thụ thai. Do đó, bạn nên loại bỏ nước uống có ga ra khỏi thực đơn của mình.

2. Ngủ đủ giấc

Khả năng sinh sản của bạn sẽ được cải thiện nếu bạn đều đặn ngủ đủ khoảng 7-8 giờ mỗi đêm. Điều này có công năng với cả 2 giới, nam lẫn nữ. Do đó, nếu vợ chồng bạn đang mong con, bỏ ngay thói quen thức đêm và tranh thủ ngủ sớm, ngủ đủ nhé.

Xem thêm: Tìm thời điểm tốt nhất để thi hành được con

3. Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Kết luận khoa học từ một nghiên cứu của Úc cho thấy những bệnh liên quan đến răng nướu cũng có thể làm khó cho quá trình thụ thai thành công. Nếu đang sẵn có ý muốn sinh con, ngay từ bây giờ, đừng chần chờ, hãy gắng gượng đều đều chăm nom răng miệng của bạn cho đúng cách nhé!.

4. Tập luyện vừa đủ

Bạn cần sụt cân và tập luyện hùng hục để đạt được mục tiêu đó? Cái gì cũng cần thời gian, nhanh quá đâm ra lại gây hại. Không chỉ làm cơ thể kiệt sức, việc tập luyện quá sức còn dẫn đến khả năng khó thụ thai lên đến 42%. Nhớ chỉ tập vừa đủ với cường độ nhẹ thích phù hợp với sức mình thôi đấy!

5. Bớt xem tivi

Trường đại học Harvard đã từng công bố một nghiên cứu năm 2013 cho thấy thói quen xem tivi hơn 20 giờ hằng tuần ở nam giới chính là lý do dẫn đến tình trạng chất lượng và số lượng tinh dịch yếu kém, thấp hơn những 44% so với những ai ít hay không xem.

6. Đừng lo lắng thái quá

Tham khảo: Cách tránh sinh nở bị dị dạng

Tinh thần căng thẳng, tâm trạng lo âu, những khắc chế từ hệ tâm thần cũng đều có thể tác động tiêu cực đến quá trình rụng trứng. Theo đó, để tăng khả năng thụ thai, tốt nhất phụ nữ cần biết phương pháp thăng bằng công việc, cuộc sống, tránh xa stress, căng thẳng hay chứng trầm cảm.

7. Tránh nạp gluten

Bạn có biết 6% phụ nữ bị vô sinh do di chứng thư bệnh viêm loét dạ dày, nguyên do chính là do dị ứng với gluten? Trong quá trình mắc bệnh, cơ thể sản xuất những kháng thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của nhau thai, sợi dây cung cấp nguồn dưỡng chất giúp bào thai phát triển. Hãy tuân thủ chế độ ăn uống ít gluten nếu có ý muốn thụ thai!

8. Giảm cân nặng, tăng thụ thai

thừa cân

Thừa cân gây cản trở thụ thai, do đó hãy là đôi vợ chồng cùng tiến trong luyện tập

Cả nam hay nữ đều vậy, thừa cân đều ảnh hưởng đến chuyện sinh con. Nếu ở đàn ông, tình trạng thừa cân làm giảm con số cũng giống chất lượng tinh trùng, phụ nữ thừa cân lại gặp rắc rối trong vấn đề rụng trứng.

9. Vĩnh biệt thuốc lá

Mặc dù đã có nhiều nghiên cứu về nguy hại của thuốc lá đến cơ thể, nhưng nguy hiểm nhất có lẽ là việc thuốc lá ảnh hưởng đến số lượng “binh lính” của bạn. Đó là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyến nghị bạn nên cai thuốc lá nếu có ý định sinh con.

10. Tránh xa sóng điện thoại, laptop

Với phái mạnh, nhiệt lượng từ máy tính xách tay, sóng từ điện thoại có thể làm nóng tinh hoàn, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong lúc những anh chàng tinh binh này chỉ “hảo” môi trường mát mẻ.

Sưu Tầm: Internet

Previous Post

Tăng cường miễn dịch cho trẻ

Next Post

Sẩy thai khi niêm mạc tử cung mỏng

Nguyễn Thùy An

Nguyễn Thùy An

Tôi là Nguyễn Thùy An, Đây là Blog tôi tạo ra với mong muốn chia sẻ các thông tin kiến thức về sức khỏe làm đẹp cho mọi người

Next Post

Sẩy thai khi niêm mạc tử cung mỏng

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recent News

Những thông tin quan trọng về thuốc Esomeprazole Nexium (Updated)

Những thông tin quan trọng về thuốc Esomeprazole Nexium (Updated)

5 Tháng Mười, 2020
Bệnh Động Kinh và những điều cần biết

Bệnh Động Kinh và những điều cần biết

5 Tháng Mười, 2020
Giới thiệu về Bệnh Viện Bạch Mai

Giới thiệu về Bệnh Viện Bạch Mai

1 Tháng Mười, 2020
Fusion là gì? Tìm hiểu xu hướng Fusion Food trong ẩm thực hiện đại

Fusion là gì? Tìm hiểu xu hướng Fusion Food trong ẩm thực hiện đại

26 Tháng Mười Hai, 2019

Most Popular

Những thông tin quan trọng về thuốc Esomeprazole Nexium (Updated)
THÔNG TIN THUỐC

Những thông tin quan trọng về thuốc Esomeprazole Nexium (Updated)

5 Tháng Mười, 2020
Bệnh Động Kinh và những điều cần biết
Tin Tức

Bệnh Động Kinh và những điều cần biết

5 Tháng Mười, 2020
Giới thiệu về Bệnh Viện Bạch Mai
Tin Tức

Giới thiệu về Bệnh Viện Bạch Mai

1 Tháng Mười, 2020

Recommended

Tổng hợp cách làm các loại mứt dừa ngày tết hấp dẫn

26 Tháng Mười Hai, 2019

Cách làm nem lụi nướng và nước chấm ngon tại nhà đơn giản

26 Tháng Mười Hai, 2019

Stay Connected

  • 81 Followers
  • 37.3k Followers
  • 657 Followers
  • 22.9k Followers
Khỏe Plus – Blog Sức khỏe & Đời Sống

Khỏe Plus - Chuyên trang chia sẻ miễn phí về sức khỏe, làm đẹp, mẹ và bé

Follow Us

Danh Mục Tin Tức

  • Đàn Ông
  • Làm Đẹp
  • Mẹ và Bé
  • Nấu Ăn
  • Phụ Nữ
  • THÔNG TIN THUỐC
  • Tin Tức

Tin Mới

Những thông tin quan trọng về thuốc Esomeprazole Nexium (Updated)

Những thông tin quan trọng về thuốc Esomeprazole Nexium (Updated)

5 Tháng Mười, 2020
Bệnh Động Kinh và những điều cần biết

Bệnh Động Kinh và những điều cần biết

5 Tháng Mười, 2020

© 2020 Khoẻ Plus - Khỏe Plus - Chuyên trang sức khỏe và đời sống.

No Result
View All Result

© 2020 Khoẻ Plus - Khỏe Plus - Chuyên trang sức khỏe và đời sống.