Trẻ con chào đời, điều nhiều bà mẹ quan tâm nhất là hoạt động ngủ, đặc biệt là thời lượng ngủ.
Giấc ngủ là quan trọng đối với cơ thể vì giấc ngủ giúp bé phát triển về mọi mặt từ tinh thần đến thể chất. Dưới này là biểu đồ chỉ dẫn thời lượng ngủ cho bé, theo boldsy.
0-2 tháng
Trong ngày, trẻ mất khoảng 3-5 giấc ngủ trưa. Giấc ngủ ban đêm cũng đều có thể từ 8-9 giờ. Nói chung, trẻ sơ sinh ngủ khoảng 16 giờ trong 1 ngày.
2-4 tháng
Trong ngày, bé cần khoảng 3 giấc ngủ ngắn. Giấc ngủ ban đêm có thể từ 9-10 giờ. Nói chung, giờ ngủ trong ngày có thể khoảng 14 giờ.
4-6 tháng
Trẻ tuổi này cần 2-3 giấc ngủ ngắn trong ngày. Gấc ngủ ban đêm có thể khoảng 10 giờ. Giờ ngủ chung là 14-15 giờ trong một ngày.
6-9 tháng
Ở tuổi này, trẻ mất khoảng gấp đôi ngủ ban ngày. Giấc ngủ ban đêm có thể khoảng 10-11 giờ. Tổng thời lượng ngủ trong ngày sẽ là từ 14 giờ.
9-12 tháng
2 giấc ngủ ngắn trong ngày và 10-12 giờ ngủ đêm sẽ cần với trẻ ở tuổi này. Vì vậy, thời lượng ngủ cả ngày là từ 14 giờ.
Xem thêm:
- Thời gian ngủ chuẩn của bé theo các tháng tuổi
- Nguyên nhân khiến trẻ con tuổi khó ngủ về đêm
12-18 tháng
Một tuổi lớp trẻ cần 1-2 giấc ngủ trưa. Giấc ngủ đêm cần 11-12 giờ. Giấc ngủ cả ngày cũng có thể có thể là 13-14 giờ.
18-24 tháng
Ở tuổi này, trẻ chỉ cần một giấc ngủ ngắn. Nhưng trong đêm, chúng ngủ khoảng 11 giờ. Nói chung, giấc ngủ trong ngày là 13-14 giờ.
18-24 tháng
Ở tuổi này, chúng chỉ cần một giấc ngủ ngắn. Nhưng trong đêm, chúng ngủ khoảng 11 giờ. Và tổng thời lượng ngủ là 13-14 giờ trong một ngày.
2-3 tuổi
Trẻ tuổi này chỉ cần ngủ một lần ban ngày. Giấc ngủ ban đêm cũng đều có thể là khoảng 10-11 giờ. Tổng giờ ngủ 12-14 giờ trong 1 ngày.
3-5 tuổi
Tuổi này, trẻ cần một giấc ngủ ngắn trong ngày. Giấc ngủ đêm là 10-11 giờ. Nói chung là trẻ sẽ cần ngủ 11-13 giờ trong 1 ngày.
5-12 tuổi
Trẻ em ở độ tuổi này đi học, vì vậy không có giấc ngủ trưa. Giấc ngủ ban đêm có thể khoảng 10 giờ. Tổng thời lượng ngủ trong ngày có thể khoảng 10 giờ.
Theo TN
Sưu Tầm: Internet