Con trai tôi 5 tuổi, chỉ cao có 1,02 mét. Tôi sợ sau này cháu không cao. Rất mong thầy thuốc tham mưu con tôi có thể uống thuốc gì giúp tăng chiều cao. Xin trân trọng cảm ơn!
Bùi Việt Hoàng (Đăk Lăk
Chiều cao lệ thuộc vào biết bao yếu tố: di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, tình trạng đau ốm và vấn đề luyện tập thể thao thể thao. Những vi chất quan trọng có liên quan đến tăng trưởng chiều cao là: vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt. Để bổ sung các vi chất này anh cần đưa cháu tới khám chuyên gia dưỡng chất để được dùng thuốc đúng, tránh tự mua thuốc về dùng cho con.
Ngoài ra, anh có thể bổ sung vi chất dinh dưỡng này bằng con đường ăn uống rất an toàn. Vitamin A thường sẽ có nhiều trong những loại rau củ có màu đỏ, vàng. Canxi có nhiều trong sữa và các chế phẩm của sữa. Kẽm rất giàu trong các dòng hải sản… Đặc biệt, sữa là một thực phẩm rất tốt có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao.
Sữa là nguồn cung cấp canxi quan trọng, nhất là trẻ được nuôi bằng sữa mẹ thì có cơ hội to lớn hơn những trẻ không có sữa mẹ, vì canxi trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn canxi trong sữa bò.
Xem thêm:
- Bổ sung vitamin D cho trẻ con để né bệnh còi xương
- Top vitamin giúp tăng chiều cao nhiều nhất
Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, đặc biệt là giấc ngủ ban đêm, không để trẻ ngủ muộn sau 10 giờ đêm. Hormon tăng trưởng do tuyến yên tiết ra đỉnh cao là vào ban đêm khoảng 11 – 12 giờ đêm khi mà trẻ đã ngủ say. Cho trẻ ngủ quá muộn, ngủ nhiều buổi ngày thì lượng hormon tiết ra rất ít, trẻ thường chậm lớn, chậm phát triển chiều cao.
Cho trẻ tắm nắng hàng ngày để da tổng hợp đủ vitamin D cho cơ thể. Tạo điều kiện cho trẻ được sống trong môi trường không ô nhiễm, tăng cường cho trẻ được vận động thể lực từ lúc còn nhỏ… sẽ giúp trẻ tăng trưởng độ cao tốt hơn.
Theo SKĐS
Sưu Tầm: Internet
