Với khí hậu như hiện nay trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh. Nếu mẹ đã “nằm lòng” những lưu ý quan trọng dưới đây thì chắc chắn trẻ em sẽ chẳng bao giờ bị ốm.
Hiện nay tiết trời đang giao mùa, chuyển dần từ xuân sang hè nên việc trẻ em mắc các bệnh thường thì như sổ mũi, đau đầu, cảm cúm là rất dễ. Nguyên nhân phần nào là do cơ thể trẻ có sức đề kháng yếu hơn biết bao so với những người lớn, vi khuẩn, vi rút gây bệnh cũng chính vì vậy mà dễ dàng xâm nhập hơn vào cơ thể và phát triển thành bệnh.
Các căn bệnh này sẽ không khó chữa và thường không nối dài nhưng sẽ khiến giảm sức đề kháng, khả năng chống đỡ đau ốm của bé. Về lâu dài cũng có thể chuyển biến sang các căn bệnh nặng hơn như viêm phổi.
Trước trạng thái này, mẹ cần thiết thông tin về những giải pháp phòng tránh đau ốm giao mùa cho con.
Xem thêm:
- Chăm sóc để trẻ có sức khỏe tốt trong dịp đông lạnh
- Trẻ em nằm ngủ như ra sao là tốt cho sức khỏe
Môi trường sống
Môi trường sống sạch sẽ, khô ráo là yếu tố cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nói chung. Đối với các môi trường tối tăm, bụi bẩn dễ làm điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, nảy nở, đột nhập vào cơ thể con qua đường tiếp xúc da, ăn uống, hít thở.
Ngoài ra, nên tránh cho con tiếp xúc với các nơi quá bụi bẩn, ẩm thấp, chỗ đông người hay cạnh người đang mắc bệnh truyền nhiễm. Nếu bắt buộc phải đến chỗ đông người, cần phải có các biện pháp bảo vệ như đeo khẩu trang.
Vệ sinh thân thể và đường ăn uống
Vệ sinh thân thể như tay, chân là cực kì cần thiết trong thời nút chuyển mùa để tránh việc trẻ mắc bệnh, đặc biệt là khi con vừa tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hoặc với người mắc bệnh.
Các mẹ cần lưu ý:
– Phải rửa tay rất sạch cho trẻ nhiều đợt trong ngày bằng bột giặt và nước sạch
– Không để trẻ mút tay hoặc đưa đồ chơi lên miệng.
– Cho trẻ ăn chín, uống chín, không cho ăn đồ ăn đã hâm đi hâm lại nhiều đợt hoặc để quá lâu ngoài trời.
– Không ăn chung muỗng chén
– Nấu sôi hoặc ngâm dung dịch Chloramin B 2% quần áo, tã lót của trẻ trước lúc giặt sạch
– Thường xuyên vệ sinh đồ chơi, mặt sàn bằng xà phòng, dung dịch Chloramin B 2% hoặc các chất sát khuẩn thông thường.
Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng
Trong một số thực phẩm ngoài phần tử dinh dưỡng thông thường còn chứa nhiều chất giúp tăng đề kháng, phòng chống bệnh tật cho trẻ nhỏ. Vì thế, mẹ nên lựa chọn lựa những thực phẩm ấy để đưa vào thực đơn ăn hàng ngày cho con.
Khoai lang: Khoai lang chứa nhiều calories, beta-carotene, vitamin vừa giúp tăng cường miễn dịch lại cũng có thể chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo quản hệ miễn dịch ngăn chặn những nhiễm khuẩn do vi khuẩn và virus gây ra cũng giống chống ung thư.
Sữa chua: Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, có công năng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn chặn bệnh tật.
Quả óc chó: Một nghiên cứu nhỏ cho biết quả óc chó giúp giảm một số bệnh nhiễm trùng hô hấp ở trẻ em.
Nấm: Hầu hết các loại nấm đều có khả năng giúp bé tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, hạn chế bị bệnh cảm lạnh vì chứa nhiều vitamin D và chất chống oxy hóa.
Tỏi: Thành phần allicin trong tỏi có tác dụng chống nhiễm trùng, ngăn ngừa sự tấn công của vi vào cơ thể.
Súp lơ: Súp lơ trắng và súp lơ xanh đều chứa rất giàu vitamin A, vitamin C, canxi giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
Cà chua: Cà chua đỏ rất giàu chất lycopene có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ.
Theo EVA
Sưu Tầm: Internet