Biếng ăn là một căn bệnh thường gặp ở trẻ con đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo. Và với nhiều gia đình bữa ăn chằng khác gì “cuộc chiến”, là nỗi khổ tâm của nhiều cha mẹ. Tìm ra biện pháp cho trẻ biếng ăn cần cần làm những gì để mang lại cho con cảm giác ăn ngon miệng là đoái hoài của nhiều người làm cha mẹ.
Vậy trẻ biếng ăn cần cần làm gì?
Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét
Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều. Tìm mua các món bổ dưỡng, lạ miệng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét mặc cho những bé la hét, giãy giụa. Tuy nhiên, đây thực sự là quan điểm sai lầm. Bởi theo những chuyên gia dinh dưỡng, việc ép trẻ ăn sẽ làm cho trẻ sợ ăn, lười ăn. Do đó, muốn giải quyết tận gốc vấn đề “trẻ biếng ăn luôn nên làm gì”; bạn hãy thư giãn bản thân và bỏ tư tưởng này đi nhé.
Dừng ngay việc nhồi nhét trẻ phải ăn một loại thức ăn nào đó vì chúng bổ dưỡng, đắt tiền. Hãy dễ dàng cho trẻ lựa chọn đồ ăn, để trẻ tự ăn và dừng bao giờ bé muốn. Bạn chỉ nên nhập vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ mà thôi. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó. Các bé rất mẫn cảm và chúng sẽ nhận thấy sự căng thẳng của bạn đấy. Hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.
Tạo cảm hứng để bé ăn nhiều hơn
Tạo cảm hứng ăn uống cho bé cũng chính là một cách giúp bé thích ăn. Thay vì nói với trẻ “Con thử món này nhé! Ngon lắm!” thì bạn hãy ăn món đó một cách rất ngon miệng. Thậm chí, bạn không cần nói gì bé cũng sẽ tò mò và rất dễ dẫn đến “dụ”.
Không chỉ là chọn đồ ăn, hãy khiến bé hứng thú hơn với bữa ăn hàng ngày ở trong nhà khi bạn cho phép bé lựa chọn đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Bé sẽ mong đến bữa ăn để được tự mình chọn lựa xem bữa nay mình sẽ ăn bát có hình con thỏ hay con hổ? Màu đỏ hay màu xanh?
Một “chiêu” nữa là hãy để bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình và khuyến khích bé tự ăn. Cách này không những tập cho bé tính tự lập mà còn trao cho bé cơ hội tự lựa chọn thức ăn mà bé thích nữa.
Trẻ biếng ăn luôn cần làm gì? -> > Hãy khuyến khích bé tự ăn
Khen ngợi khi bé ăn tốt
Để bé có cảm giác thèm ăn, bạn cũng lưu ý là không nên cho trẻ ăn kẹo, bánh trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý đặc biệt là 20 – 30 phút. Nếu nối dài thức ăn không còn nóng, không đảm bảo dinh dưỡng, ảnh hưởng tới bữa cơm kế tiếp. Khi ăn, bạn cũng không để trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi để trẻ “toàn tâm toàn ý” cho bữa ăn nhé.
Ngoài ra, mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, dù ít hay nhiều, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ. “Con vừa vị thử cà rốt đấy, con giỏi quá! Mẹ rất tự hào về con”. Với việc làm này, bạn sẽ làm việc bé muốn thử đồ ăn mới không còn khó khăn gì nữa.
Hoàn thiện dinh dưỡng cho trẻ
Để giúp bé có cảm giác thèm ăn thì cạnh bên “nghệ thuật cho ăn”; bạn cần học thêm “nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng” cho trẻ. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó tác động trực diện đến chiều cao, trọng lượng của trẻ.
Để đáp ứng dinh dưỡng, các bé cần được cung cấp đầy các chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất,… Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản không đúng cách. Vì vậy, bạn cần “thuộc lòng” một số lưu ý dưới đây nhé.
Đối với các thức ăn có nguồn góc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm các món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ; phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua,… cho bé.
Đối với rau củ, để “dụ” bé ăn rau. Hãy làm một khay rau đầy sắc màu thật bắt mắt và thử đủ các dòng rau củ bổ dưỡng. Và lưu ý rằng chỉ nên đưa rau củ vào trước khi cho trẻ ăn.
Hãy chia nhỏ bữa cơm ra thành nhiêu bữa mỗi ngày để đáp ứng đủ lượng dưỡng chất cần thiết
Ngoài ra, bạn bị tác động khó đổi món cũng giống học cách chế biến món mới từ nguyên liệu cũ. Hãy chú trọng đến hương vị, màu sắc, độ dưỡng chất để tăng cường sự thèm ăn ở bé.
Cuối cùng, nếu bạn đã cố gắng “hết sức” làm đủ mọi cách để tìm ra biện pháp cho câu hỏi “trẻ biếng ăn luôn cần làm gì” mà bé vẫn chưa ăn được rất nhiều thì lời dặn của các thầy thuốc Nhi Khoa là bạn cũng đều có thể cho bé sử dụng bổ sung Siro Ăn Ngủ Ngon có chứa một lượng đủ các dưỡng chất quan trọng trong những bữa phụ hàng ngày để giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà trẻ bị thiếu hụt từ bữa ăn.
Việc bổ sung dinh dưỡng với hàm lượng phù hợp trong khoảng thời gian 3 tháng sẽ có công hiệu cải thiện khối lượng và biếng ăn ở trẻ. Bên cạnh đó, Lysine và vitamin nhóm B cũng góp phần giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thu ở trẻ do tăng cường chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Chính vì thế, các bác sỹ viện dinh dưỡng khuyến cáo để trẻ ăn ngon hơn và hấp thụ tốt hơn thì trẻ cần phải được bổ sung kẽm; lysine và vitamin nhóm B ở tỉ lệ thích hợp.
Các mẹ Siro Ăn ngủ ngon không chỉ có tác dụng giúp trẻ ăn ngon miệng; ngủ tốt ngay từ những ngày đầu sử dụng mà còn có công năng bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho qui trình phát triển toàn diện và lâu dài của trẻ.
trẻ biếng ăn luôn cần làm gì
Sưu Tầm: Internet
