Ước tính có tới 1/7 số người trưởng thành và 1/3 số trẻ nhỏ từng mắc chứng táo bón vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Một tiến sĩ bác sĩ chuyên khoa dạ dày – ruột của Mỹ vừa lên tiếng bật mí một mẹo đơn giản có thể xử lý vấn đề này.
Đồ uống nóng được phát hiện có tác dụng như thuốc giãn mạch, thúc đẩy nhu cầu đại tiện và làm giảm chứng táo bón ở người. Ảnh minh họa: Word Press
Táo bón là gì ?
Tổ chức dạ dày học ngoài nước khái niệm chứng táo bón là tình trạng, trong đấy một người đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần; cảm nhận thấy 1/4 số phân của họ bị cứng hoặc cảm thấy chẳng thể “giải quyết nỗi buồn” hoàn toàn trong hơn 1/4 số lần đi đại tiện.
Cách trị liệu khó tiêu
Các thầy thuốc cho rằng, đa số các trường hợp khó tiêu cũng có thể có thể được chữa bệnh bằng sự việc thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống do nó cũng có thể có thể bắt nguồn từ việc không ăn đủ chất xơ, thay đổi thói quen ăn uống hoặc phớt lờ nhu cầu đi vệ sinh. Điều này lý giải nguyên nhân bệnh khó tiêu thường xảy ra ở trẻ, vì thành phần ăn uống cầu kỳ và thiếu chất xơ cùng theo với việc đi vệ sinh ở trẻ thất thường. Do đó trị liệu khó tiêu cho trẻ là vấn đề được không ít bậc cha mẹ quan tâm.
Ngoài ra, táo bón còn là tác dụng phụ do một số loại thuốc gây ra, chẳng hạn như codeine, hay thuốc bổ như sắt hoặc bởi vì sự căng thẳng hay trầm cảm.
Theo tiến sĩ Felice Schnoll-Sussman, chuyên gia dạ dày – ruột tới từ Trường Y Weill thuộc Đại học Cornell (Mỹ), uống một thứ nước uống nóng, chẳng hạn như trà, cà phê hay cho dù một cốc nước nóng, cũng sẽ hỗ trợ kích thích đường ruột, là cách trị táo bón hiệu quả. Lời khuyên của bà Schnoll-Sussman căn cứ vào một nghiên cứu vốn phát hiện, các nước uống nóng thực sự kích thích nhu cầu đại tiện.
“Chất lỏng nóng vào vai trò như 1 loại thuốc giãn mạch. Chúng làm giãn rộng các mạch máu ở hệ tiêu hóa, giúp tăng lưu lượng máu và hoạt động dạ dày – ruột”, bà Schnoll-Sussman giải thích.
Tuy nhiên, caffeine không phải tác nhân đem đến hiệu quả trên, vì ngay khi cà phê bị lọc bỏ hết caffeine hoặc nước nóng cũng có thể có thể dẫn đến nhu cầu cần “giải quyết”. Chuyên gia này nói, uống một tách cà phê nóng, rồi ngồi trong nhà vệ sinh vài phút chắc chắn sẽ giúp kích thích hoạt động của ruột, ngay khi khi bạn cảm nhận biết như mình không càng phải đại tiên ngay lập tức.
Tiến sĩ Schnoll-Sussman cho thấy thêm rằng, các hoạt động thể chất cũng có thể thúc đẩy nhu cầu vệ sinh. Do đó, những người mắc chứng khó tiêu nên cân nhắc việc đi lên, xuống bậc thang bộ hoặc nhảy bật cao hay tập thể thao giãn cơ để kích thích đường ruột.
Năm ngoái, các nhà nghiên cứu Mỹ cũng khám phá ra rằng, mát xa cũng đều có thể bổ trợ quá trình đại tiện. Họ nhận thấy, việc tạo áp lực nhẹ nhàng lên vị trí đáy chậu, khu vực giữa hậu môn và cơ quan sinh dục, giúp những người bị táo bón có hoạt động đường ruột hiệu quả.
Cách “tự xoa bấm huyệt” như trên được ghi nhận có công năng phá vỡ phân cứng, nới lỏng các cơ và kích thích các dây tâm thần chịu trách nhiệm về hoạt động của ruột, giảm bớt chứng táo bón. Nhóm nghiên cứu tuyên bố, các bác sĩ nên cân nhắc áp dụng kỹ thuật này đầu tiên, cùng với những cách điều trị táo bón thường thì khác như uống nhiều chất lỏng hơn, ăn nhiều chất xơ hơn, tập thể thao tích cực hơn hoặc uống thuốc nhuận tràng.
Bị táo bón – khi nào cần đến bác sĩ
– Phải đi ngay khi đau bụng dữ dội.
– Đi tiêu phân có máu.
– Đau khi đi tiêu.
– Đã bị nhiều lần táo bón.
Tuấn Anh(Theo Daily Mail) – SKĐS
Sưu Tầm: Internet